DESPRE EMOTII

Emotiile se impart in doua mari categorii : emotii pozitive si emotii negative.
Emotiile pozitive sunt emotiile care ne dau o stare de bine. Cand traim aceste emotii putem sa atragem intamplari, persoane si evenimente care ne vor ajuta sa ne indeplinim obiectivele propuse mult mai repede.

Activitatile in aer liber si somnul

Cantitatea de lumina naturala care patrunde in ochii nostri are un efect drastic asupra ritmului de temperatura a corpului. Asadar :

• Când suntem expuşi la lumină de intensitate mare, temperatura corpului nostru creste iar nivelul de melatonina scade rapid.
• Cand ne expunem la lumina solara naturale, scăderea temperaturii corpului nostru intarzie.Asta inseamna ca putem sta treji pe perioade mai lungi de timp.
• Lipsa expunerii la lumina solara si nivelul mare de melatonina duce la temperaturi scazute ale corpului.

Avem senzatia ca suntem foarte somnorosi si obositi a doua zi. Oamenii care se plâng de insomnii de obicei nu primesc suficienta lumina solara.

Cata lumina trebuie sa primim ?
Intensitatea luminii se măsoară într‐o unitate de masura denumita lux. 1 lux este aproximativ lumina pe care ochii nostri o primesc atunci cand suntem intr‐o cameră intunecata cu o lumânare
aprinsa. Asadar :

• Într‐un birou luminat de becuri fluorescente de lumină, intensitatea luminii este de aproximativ 200 ‐500 lux.
• La soare, intensitatea luminii este de aproximativ 10.000 de lux.
• La amiază, într‐o zi însorită, intensitatea luminii este de aproximativ 100.000 de lux

Sa luam în considerare faptul ca in timpul evolutiei noastre evolutiei noastre me‐am petrecut cel mai mult timp afară. Deoarece acum petrecem mult timp in mediu cu intensitate scazuta a luminii, ochii noştri percep ziua ca fiind întuneric complet! Asta inseamna ca ochii noştri nu pot spune cu adevărat care este diferenta dintre zi şi noapte. Asta inseamna ca avem insomnii şi nu putem sta treji pe periade lungi de timp.

Care este solutia? Solutia este sa primim cat mai multa lumina solara. Asta inseamna ca trebuie sa ne planificam cat mai multe activitati in aer liber. In cazul in care lucram intr‐un birou, va trebui sa mutam biroul langa o fereastra.

Poate vreti sa cititi :

• Asocieri gresite ale patului
• Tipuri de insomnii
• Cele 5 etape ale somnului

Ce simt cand dansez ?

Stau pe o banca intr‐un parc. Cateva persoane se plimba. Porneste muzica. Simt ca nu pot sa stau pe banca pentru ca trebuie sa fac ceva. Dar ce anume ? Sa incerc cateva miscari ? Ceva nu‐mi da pace. Dar oare ce ? Cu cateva zile in urma reusisem sa prind cateva miscari de pe batranul youtube. Probabil asta trebuie sa fac. Ascult versurile.Cineva sau ceva trage de mine. Incerc miscarile pe versuri. Brusc starnesc senzatie. Ce se intampla ? Se aduna curiosii. Brusc simt o stare de bine. Zambetul imi revine pe fata. Incep sa ma simt din ce in ce mai bine. Se termina melodia. Ma simt super fericit. Aplauzele rasuna furtunos. Cativa oameni s‐au intrebat daca nu cumva sunt coregaf. Poate voi incerca in viitor sa fac o coregrafie. Ma indrept spre casa multumit cu mine insumi. Street‐dance‐ul devenise ceva de care nu ma pot lipsi.

Poate va intereseaza si :

• De ce dansez street-dance ? :
• Amintiri din sala de dans :
• Din pasiune pentru … Street-Dance :
• Street-dance la mare

Aniversarea 42 sau intalnire de gradul trei

motto : “Exista doar 3 culori, 10 cifre si 7 note; ceea ce facem cu ele este important.”- Rith Ross

Acum la prag aniversar de 42 de ani de existenta ma chinuie o intrebare : “De ce am venit eu pe lume”. Bineinteles ca nu pot da raspunsul. Si totusi … Am auzit eu intamplari spuse de mama mea cum ca m-a adus barza, etc. Dar totusi vreau sa specific ca am fost in viitor si tocmai m-am intors aici si acum pentru a va povesti voua celor care imi cititi acest blog precum si celor care intra din curiozitate.

De ce dansez street-dance ?

Iata o intrebare interesanta. Am mai multe raspunsuri posibile :

1. Pentru ca street-dance-ul imi creeaza o stare de bine
2. Pentru ca street-dance-ul ma ajuta sa arat ceea ce simt
3. Pentru ca am posibilitatea sa dansez si in parc
4. Pentru ca street-dance-ul ma ajuta sa ma eliberez de stress
5. Pentru ca street-dance-ul ma ajuta sa ma regasesc pe mine insumi

Dar voi stimati vizitatori de ce dansati ? Astept raspunsul vostru printr-un comentariu

Filme cu street-dance

Va prezint in continuare o lista de filme cu si despre street-dance. Desigur, lista este incompleta pentru unii. In cazul in care stiti vreun film cu street-dance care nu apare in lista sunt bucuros sa fiu informat printr-un comentariu. Asadar iata lista :

1. Step-Up 1
2. Step-Up 2 – The Streets
3. Step Up 3
4. B-Girl The Movie
5. Planet BBOY
6. You Got Served 1
7. You Got Served 2 – Beat The World
8. How She Moves

Relaxare la gura sobei

Motto: Succesul vine din esec dupa esec, fara sa-ti pierzi entuziasmul. – Winston Churchill

Stau intr-un fotoliu in fata la gura sobei. Focul arde reaspandind in jur o caldura placuta. Sunt inmuiat de caldura. Ochii mi se inchid incet-incet. In mine se afla o liniste deplina. Brusc mintea mea ma duce intr-o poiana inconjurata de pomi. Ici-colo se afla cate o floricica roz. Putin mai departe se afla un paraias cu un susur linistitor, numai bun pentru a alunga stress-ul acumulat intr-o saptamana de lucru. Mai uit in jos la iarba. Firele lungi si matasoase de iarba parca imi spuneau

Incepe luna februarie

Astazi a inceput luna Februarie denumita popula FAURAR. Pasesc increzator in aceasta luna pentru ca asa cum lumina strapunge intunericul, tot asa si eu voi strapunge si aceasta luna de iarna. Cum ?  Tot ce va pot spune este faptul ca am reluat cursurile de street-dance precum si cursurile de actorie. Merg constant prin Bucuresti, cunosc lume noua si postez pe cateva forumuri. Oricum luna asta va asteapta un articol surpriza. Despre ce este vorba ? Veti afla la momentul potrivit. In momentul de fata nu va pot spune nimic.