Cum invingem frica de a merge pe role ?


Care sunt temerile principale in mersul pe role ?

Temerile principale in mersul pe role sunt :
1.  Teama de a sta in echilibru pe role
2.  Teama de accidentari la cadere
3.  Teama de a nu ne putea opri
4.  Teama de a arata ridicol

5.  Teama de varsta inaintata

1. Cei care încearcă pentru prima dată mersul pe role se aşteaptă sa fie dificil sa stea si sa-si  păstreze echilibrul, din cauza dispunerii  rotilor in linie. Deşi este adevărat că mulţi au nevoie de ajutor (am vazut nu o data parinti tinandu-si copii de mana cand invatau sa mearga pe role). Din experienta mea va pot spune ca este mai usor sa stam pe role inline decat pe rotile clasice (nu am mai mers pe rotile de 10 ani dar anul asta am deja doi ani de mers pe role – si voi mai merge). Am inceput pe role K2 Exo cu rulmenti ABEC5 pentru ca sunt mai stabile. Acum sunt posesor de Rollerblade cu rulmenti ABEC 7.

2. Intr-adevar exista riscul de a cadea dar acest risc poate fi diminuat prin folosirea echipamentului de protectie. Din ce se compune echipamentul de protectie ? Echipamentul de protectie se compune din : Casca de protectie, aparatori pentru genunchi, coate si palme. In anul 1996, 37% din leziunile datorita mersului pe role au fost leziuni la incheietura mainii. In aceste conditii prin purtarea aparatorilor pentru palme, s-a redus riscul leziunilor la incheietura mainii cu 90 % iar casca de protectie reduce riscul leziunilor la cap cu 85 %. In concluzie, folositi cu incredere echipamentul de protectie. Eu nici pana acum nu am renuntat la echipamentul de protectie nici acum dupa doi ani.

3. Este foarte interesant. Ati reusit sa porniti cu rolele dar ce este mai important este faptul ca nu stiti sa opriti. Sfatul meu este sa exersati frana cu calcaiul. Faceti minimum 100 de opriri pana cand acest lucru devine un reflex.

4. Aratam ridicol pe role si cu echipamentul de protectie ? Poate este adevarat dar nu ascultati ce spune lumea referitor la acest lucru. Fiecare skater care va vede astfel, isi va aminti desigur mai in gluma, mai in serios cum a invatat el sa mearga pe role. Cei care inca nu au incercat mersul pe role vor crede ca sunteti foarte curajos. In plus ne vor aprecia ca avem grija de noi si ne protejam.

5. Haideti sa raspundem la o intrebare : Ce reprezinta varsta unui om ? Varsta unui om reprezinta un numar de ani. Sunt unii oameni care la varsta de 20 de ani stiu sa tina teorii despre viata ca si cum ar fi deja trecuti prin viata. Dar in schimb mai sunt oameni care la varsta de 50 de ani sunt ca niste copii. Mai vad skateri care dupa mine arata a oameni de 60 de ani. Nu sunt suparat ci dimpotriva ii apreciez pe acesti oameni pentru ca ei sunt un exemplu pentru multi dintre noi care, desi avem o munca sedentara, nu ne pasa de acest lucru.

Va astept la rubrica de comentarii pentru a dezbate impreuna acest subiect. Este un subiect foarte interesant care merita toata atentia.

Acest articol a fost publicat în Inline skating și etichetat , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

20 de răspunsuri la Cum invingem frica de a merge pe role ?

  1. Pingback: Cum invingem frica de a merge pe role ? - Ziarul toateBlogurile.ro

  2. Irisha spune:

    Super bun si util articolul! Felicitari.

    Eu una am urcat pe role prima data cand aveam vreo 6-7 ani, nu-mi aduc aminte sa-mi fi fost frica :)) Mi-e dor sa facem o tura cu rolele prin IOR, pacat ca ajung iarna, dar poate mergem la patinoir cand vin in Cismigiu?🙂 Te pup

  3. eu spune:

    eu nu stiu cum sa nu prin prea multa viteza in panti . ma poti ajuta?

  4. Andra spune:

    Articolul tau mi se pare foarte interesant si folositor. Eu merg pe role de ceva timp si chiar practic slalomul (la un nivel mai redus dar il practic). Ceea ce ai uitat sa specifici este ca inainte de a invata sa mergi pe role tb sa inveti sa cazi, sa iti mentii echilibrul si sa franezi in diferite moduri. Frana din spatele ghetei, cea atasata din fabrica nu mi se pare deloc folositoare, te poate face sa iti pierzi echilibrul si e mai greu de franat cu aceasta decat in alte moduri🙂 si invatand si alte moduri de a frana te poti distra si iti poti dezvolta si alte abilitati, cum ar fi echilibrul🙂

  5. skateSMART spune:

    Frica se invinge in primul rand cu echipamentul de protectie.
    In al doilea rand, trebuie sa fac o mica terminologie.
    Zona de confort: elementele de care le stapanim foarte bine. Cat timp este in zona asta nu inveti nimic nou.
    Zona de dezvoltare (crestere): se refera la acele elemente care aduc noutate, care te entuziasmeaza, exista putina frica, dar ai impresia ca le poti face. De exemplu: prima data cand iesi cu rolele afara dupa ce te-ai plimbat prin casa.
    Zona de panica: elemente care te fac sa ingheti, pe care esti foarte constient ca nu le poti face la nivelul actual. Invatarea nu este posibila in acest moment. De exemplu: sa iti dai drumul la vale pe o panta fara sa stii sa franezi.

    Ca sa scapi de frica trebuie sa ramai tot timpul in zona de dezvoltare si sa nu lasi pe nimeni sa te aduca in zona de panica (prieteni sau anturaj).

  6. skateSMART spune:

    Andra, legat de frana de calcai.
    Avantaje:
    – este prima frana pe care o poate invata un incepator pentru ca este de fapt foarte usor de stapanit.
    – este SINGURA frana care nu iti toceste rotile
    – este singura frana care se pune inaintea corpului, deci poti sa aplici toata greutatea in ea. Asta daca nu inveti elemente avansate gen Forward Powerslide sau Parallel Slide (tot cu franare in fata)
    – iti permite sa ai ambele picioare sub tine pentru a putea face manevre in caz de urgenta (spre deosebire de T-stop la care un picior este perpendicular in spate si dureaza pana il aduci inapoi sub tine pentru o curba rapida)
    Dezavantaje:
    – intr-adevar pentru slalom sau rampe frana aia trebuie sa dispara pentru ca se agata si este total nesigura pentru astfel de discipline ale mersului pe role
    – este destul de greu de inlocuit in Romania pentru ca nu se gasesc piese de rezerva pentru role. Deci daca ai tocit-o nu prea ai sanse sa gasesti alta. Totusi se poate cumpara o frana universala (de la Powerslide) care se pune pe orice sina de fittness.

  7. andreea spune:

    buna sunt andreea si am primit ieri pe 26.05.2012 niste role din partea bunici.Cand leam vazut porima data am crezut ca e usor de practicat.Dar cand mam suit pe ele nu am mai avut aceasi inpresie nu puteam sami mentin echilibrul dar seara am mai exersat un pic dar mi se pare foarte creu zim cxe sa fak ajutorrr ajutama
    A si teoria ta mi se pare forte buna….ajutama dami un raspunsss cummm pot practica mai mult mersul pe role

    • mause2k spune:

      Andreea, mersul pe role este chiar usor de practicat. Incearca la inceput sa mergi cu rolele prin casa. In aceste conditii daca cazi cumva, nu se intampla nimic. Cand crezi ca stapanesti cat de cat mersul pe role prin casa incearca sa mergi pe role prin casa scarilor. De asemenea orienteaza-te si spre un echipament de protectie (casca, genunchere, cotiere, palmare). Apoi incepi sa mergi prin fata blocului. Felicitari, ai reusit ! Poti sa iesi deja prin parc🙂

      • andreea spune:

        miuam luat echipament ieri pe 07.06.2012 si am sa incerc sa merg cu ele.Am fostr in park dar nus cum sa fak ka sam mentinn echilibrul pe role cand sunt la vale ma diuk rau si nu pot pune bn frana ce sa fak dami un sfat te rog frumosssss maus2k

      • skateSMART spune:

        Buna Andreea! Pozitia pe teren plat este aceeasi ca si pe teren in panta, singurul lucru care se modifica este viteza crescuta. Tendinta cand mergi la vale si nu stii sa franezi este sa te lasi pe spate (probabil un reflex antic de a te arunca jos pentru a frana cu tot corpul). De aici si dezechilibrul. Sfatul meu este sa inveti progresiv: mers pe plat, frana de calcai pe plat, curbe pe plat. Pentru coborat pante, ideea este sa inveti sa stapanesti frana de calcai. Este cea mai simpla frana de invatat si una dintre cele mai puternice, odata ce o stapanesti bine. Nu vreau sa imi fac reclama, dar cel mai bine ne vedem la o lectie si inveti toate astea cat se poate de repede.

  8. andreea spune:

    scatesmart ce miai zis u mi se pae foarte intreseant dar ce as vrea eu sa aud sfatul lui mausek

    • mause2k spune:

      Da, pentru inceput evita pantele. Nu incerca decat pe pante line ! Si nu uita de echipamentul de protectie ! Inainte de a te aventura pe pante, fa cel putin 100 de opriri cu frana de calcai

      • andreea spune:

        am inceput deja sa pot merge m ai bine pe role cu ajutorul echipamentului de protectie si cu ajutorul sfaturilor tale multumesc mause2k

  9. Ana:) spune:

    Frumos articol, eu tin minte ca prima oara cand am urcat pe role a fost 11-12ani si mergeam bine am avut si scapari dar nu am picat, eu sincer fara rusine prima oara am mers pe langa patul din camera pt ca daca picam era moale: )si asa am invatat. Teama mea este sa numi rup ceva pt ca cu echilibru ma descurc: )
    :)Pa!

  10. Eu deja stiu sa merg dar..mi.e foarte frica ..cand vin cu viteza..ca sa mai incetinesc iau o curba usoara ! :* spune:

  11. La inceput am cazut de cateva ori ..dar nu mi s.a intamplat nimic ! spune:

    Mãdã❤

  12. jurca carmen spune:

    eu am 33 de ani si vreau sa invat sportul asta .Ce credeti sunt prea batrana pt mersul pe role?

Spuneti opinia dumneavoastra

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s