Atacuri de panica


De cand a aparut omul care traia in conditii extrem de dure, atacul de panica a fost util. In fata unui pericol real omul avea doar doua optiuni si anume : fuga sau lupta. Atacul de panica survine inconstient ca o reactie de aparare a organismului uman in cazul unei perioade prelungite de stres sau a unei trairi foarte intense. Este atrasa atentia asupra faptului ca exista o situatie limita in care organismul este supus unor suprasolicitari. Subconstientul nostru considera toate aceste stari stresante sau suprasolicitante ca fiind primejdioase si transmite informatia ca atare. Organismul reactioneaza ca si cand este pus in fata unui pericol. Corpul lasa deoparte obiectivele generale si se concentreaza pe
supravietuirea si lupta pe termen scurt. Ca raspuns la plusul de adrenalina, creste presiunea sangelui, frecventa respiratiei, totul in asteptarea unui efort deosebit. Picioarele tremura in asteptarea fugii, bratele sunt incordate pentru lupta, palmele transpira iar sangele este gonit din stomac si ajunge la celelalte grupe de muschi. In aceste conditii pot apare probleme digestive. Vomatul sau defecarea favorizeaza usurarea trupului si faciliteaza deplasarea sau fuga propriu‐zisa. Pupilele se dilata pentru a primi mai multa lumina, deci mai multa informatie despre mediul inconjurator. In cazul in care suferim de atac de panica nu putem gandi limpede pentru ca partea „rationala” a creierului este inhibata. Asta inseamna ca controlul este preluat de o zona primitiva a creierului care este destinata tehnicilor de supravietuire.
Iata cateva intrebari pe care merita sa ni le punem:

I: Pot muri de inima in urma unui atac de panica ?
R: Inima este proiectata sa reziste. Intr‐adevar ne simtim ciudat, dar nu altfel decat in timpul unui efort fizic deosebit. Numai ca atunci cand stim despre ce este vorba starea aceasta se instaleaza constient si treptat. Daca nu suntem bolnavi cardiaci, nu exista o amenintare pentru inima noastra.

I:Ma pot sufoca sau pot lesina ?
R:Intr‐adevar senzatia de sufocare exista pentru ca creste enorm cererea de oxigen. Problema hiperventilatiei se rezolva prin relaxare si respiratii scurte si rare. Hiperventilatia poate duce la senzatia de lesin fals.

I: Suntem victima unui atac de cord ?
R:Atacul de cord nu are nici o legatura cu atacul de panica. In cazul in care ne aflam in categoria celor cu risc ridicat trebuie sa consultam imediat medicul de familie.

I: Voi putea face fata problemelor ?
R: Totul este o reactie normala si un mecanism natural. Nici nu se pune problema de faptul ca nu vom putea depasi situatia.

I: Voi pierde controlul ?
R:Intr‐adevar controlul a fost pierdut. Dar se afla tot la noi, in subconstientul nostru. Lucurile sunt normale, dar diferite. Ceea ce este foarte important este faptul ca oricand, cu putina vointa,controlul poate fi redobandit.

Anunțuri
Acest articol a fost publicat în Psihologie și etichetat , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Un răspuns la Atacuri de panica

  1. alex zice:

    si eu am trecut prin astfel de momente…e complicat

Spuneti opinia dumneavoastra

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s