Arhive etichetă: somn

Misterele cladirii de birouri

Intunericul se risipeste treptat facand loc luminii care prevesteste o noua zi.

Publicat în Povesti improvizate | Etichetat , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Intalniri din suflet in sufletul naturii

Este

Publicat în Diverse | Etichetat , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Sfaturi utile pentru un somn sanatos

1. Sa ne organizam ziua. In cazul in care ne vom organiza lucrurile importante din ziua urmatoare, ne vom folosi timpul intr-un mod mult mai productiv. Asta inseamna ca vom lasa mai putin loc pentru lucrurile neprevazute iar somnul nu … Continuă lectura

Publicat în Despre somn | Etichetat , , , , , , , , , | 1 comentariu

Activitatile in aer liber si somnul

Cantitatea de lumina naturala care patrunde in ochii nostri are un efect drastic asupra ritmului de temperatura a corpului. Asadar : Când suntem expuşi la lumină de intensitate mare, temperatura corpului nostru creste iar nivelul de melatonina scade rapid. Cand … Continuă lectura

Publicat în Despre somn | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Asocieri gresite ale patului

Vine sfarsitul zilei…. Ne simim obositi … probabil cascam putin. Intram  in pijama, stingem lumina, ne asezam  în pat… si vrem sa ne culcam. Dar… dintr-o dată ne trezim şi nu ne mai simtim obositi ! Acesta este un scenariu … Continuă lectura

Publicat în Despre somn | Etichetat , , | 1 comentariu

Tipuri de insomnii

Insomniile sunt de doua tipuri si anume : Insomnia pe termen scurt si insomnia pe termen lung

Publicat în Despre somn | Etichetat , , | 1 comentariu

Cele 5 etape ale somnului

Ce se intampla cand suntem deplin treji ? Înainte de a dormi, suntem treji. In acest moment  ne aflam in starea de veghe in punctul său de vârf din timpul zilei iar mintea noastră are undele cerebrale, numite unde beta. … Continuă lectura

Publicat în Despre somn | Etichetat , , , | 1 comentariu