Etichetă: iritabilitate
-
Stresul cronic – inamicul tacut care iti saboteaza sanatatea – ce trebuie sa stii
Cuprins articol :
mause2k
abuz de substante, alimentatie sanatoasa, anxietate, boli cardiovasculare, cauzata de factori precum munca, depresie, dezvoltarea de mecanisme sanatoase de coping, dureri de cap, exercitii fizice, identificarea factorilor de stres, insomnie, iritabilitate, izolare sociala, lipsa de concentrare, managementul timpului, mecanisme de coping, oboseala, personalitate, probleme de concentrare, probleme digestive, problemele financiare sau relatiile dificile, sanatate, slabirea sistemului imunitar, solicitarea ajutorului profesional, somn adecvat, Sprijin social, stare prelungita de tensiune emotionala sau fizica, stres cronic, tehnici de relaxare, tensiune arteriala ridicata, violenta -
De ce nu ar trebui sa luam decizii importante cand suntem sub stres – intelegerea impactului stresului asupra procesului decizional
Cuprins articol :
mause2k
ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, anxietate, ascultarea muzicii, atentie, concentrare, consecinte negative, construire relatii sanatoase, coplesire, crearea listelor de sarcini, cresterea stresului, decizii impulsive, delegarea sarcinilor, dificultati de concentrare, dureri de cap, erori cognitive, evitarea multitasking-ului, exercitii fizice, Furie, gandire catastrofica, gandire critica, gestionarea stresului, gestionarea timpului, hormoni de stres, imbunatatirea calitatii deciziilor, impulsivitate, iritabilitate, luare de decizii, luare de decizii sub presiune, luarea pauzelor, Meditatie, memorie, modificari ale apetitului, oboseala, petrecerea timpului cu cei dragi, petrecerea timpului in natura, pierderi financiare, probleme de relatii, probleme de somn, productivitate, reactie de lupta sau fuga, regrete, respiratie profunda, semne de stres, sistemul nervos simpatic, somn suficient, Sprijin social, stabilirea obiectivelor, starea de spirit, stres cronic, tehnici de relaxare, tehnici de relaxare musculara, tensiune musculara, terapie, Yoga
Mause2k - Cunoasterea este puterea ta! 