Etichetă: somn adecvat

• Stresul cronic – inamicul tacut care iti saboteaza sanatatea – ce trebuie sa stii

  Cuprins articol :

  mause2k

  iunie 25, 2024

  Diverse

  abuz de substante, alimentatie sanatoasa, anxietate, boli cardiovasculare, cauzata de factori precum munca, depresie, dezvoltarea de mecanisme sanatoase de coping, dureri de cap, exercitii fizice, identificarea factorilor de stres, insomnie, iritabilitate, izolare sociala, lipsa de concentrare, managementul timpului, mecanisme de coping, oboseala, personalitate, probleme de concentrare, probleme digestive, problemele financiare sau relatiile dificile, sanatate, slabirea sistemului imunitar, solicitarea ajutorului profesional, somn adecvat, Sprijin social, stare prelungita de tensiune emotionala sau fizica, stres cronic, tehnici de relaxare, tensiune arteriala ridicata, violenta

• Cum sa gestionezi stresul la locul de munca si sa-ti cresti productivitatea

  Cuprins articol :

  mause2k

  ianuarie 4, 2024

  Diverse

  Adobe, adoptarea unui stil de viata sanatos, alimentatie echilibrata, beneficii individuale si organizationale, cauzele stresului la locul de munca, cerinte nerealiste, comunicare eficienta, concluzie, concluzie si apel la actiune, conflicte intre colegi, cultura organizationala, delegarea responsabilitatilor, dezechilibru intre viata profesionala si personala, discrepanta intre cerinte si resurse, discutii deschise, exemple concrete, exercitii fizice regulate, gestionarea eficienta a stresului, Google, lipsa controlului asupra sarcinilor, lipsa sustinerii sociale, meditatie si yoga, mediu de lucru sanatos, Microsoft Japan, nesiguranta jobului, performanta organizationala, planificare eficienta a timpului, politici organizationale, presiuni si cerinte jobului, respiratie profunda, Salesforce, sanatatea angajatilor, somn adecvat, stabilirea limitelor, stabilirea prioritatilor, stres la locul de munca, studii de caz, suport angajati, tehnici de relaxare, termene limita stranse, Toyota, volum mare de munca

• Cum sa gestionezi stresul in mod eficient – Ghid pentru un micut de 6 ani

  Draga copile,Viata este minunata si plina de aventuri, dar uneori ne putem simti coplesiti de emotii si ganduri care ne provoaca stres. Nu-ti face griji, insa, pentru ca exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a gestiona stresul in mod eficient. Aici sunt cateva sfaturi pe care le poti urma:

  mause2k

  iunie 27, 2023

  Psihologie, Sa ne cunoastem pe noi insine

  activități relaxante, cerere ajutor, copil 6 ani, exerciții fizice, gândire pozitivă, gestionare stres, jocuri distractive, odihnă, planificare timp, putere, râs, respirație profundă, somn adecvat, să spui "Nu", vorbire cu încredere