Etichetă: Sprijin social
-
Stresul cronic – inamicul tacut care iti saboteaza sanatatea – ce trebuie sa stii
Cuprins articol :
mause2k
abuz de substante, alimentatie sanatoasa, anxietate, boli cardiovasculare, cauzata de factori precum munca, depresie, dezvoltarea de mecanisme sanatoase de coping, dureri de cap, exercitii fizice, identificarea factorilor de stres, insomnie, iritabilitate, izolare sociala, lipsa de concentrare, managementul timpului, mecanisme de coping, oboseala, personalitate, probleme de concentrare, probleme digestive, problemele financiare sau relatiile dificile, sanatate, slabirea sistemului imunitar, solicitarea ajutorului profesional, somn adecvat, Sprijin social, stare prelungita de tensiune emotionala sau fizica, stres cronic, tehnici de relaxare, tensiune arteriala ridicata, violenta -
De ce nu ar trebui sa luam decizii importante cand suntem sub stres – intelegerea impactului stresului asupra procesului decizional
Cuprins articol :
mause2k
ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, anxietate, ascultarea muzicii, atentie, concentrare, consecinte negative, construire relatii sanatoase, coplesire, crearea listelor de sarcini, cresterea stresului, decizii impulsive, delegarea sarcinilor, dificultati de concentrare, dureri de cap, erori cognitive, evitarea multitasking-ului, exercitii fizice, Furie, gandire catastrofica, gandire critica, gestionarea stresului, gestionarea timpului, hormoni de stres, imbunatatirea calitatii deciziilor, impulsivitate, iritabilitate, luare de decizii, luare de decizii sub presiune, luarea pauzelor, Meditatie, memorie, modificari ale apetitului, oboseala, petrecerea timpului cu cei dragi, petrecerea timpului in natura, pierderi financiare, probleme de relatii, probleme de somn, productivitate, reactie de lupta sau fuga, regrete, respiratie profunda, semne de stres, sistemul nervos simpatic, somn suficient, Sprijin social, stabilirea obiectivelor, starea de spirit, stres cronic, tehnici de relaxare, tehnici de relaxare musculara, tensiune musculara, terapie, Yoga -
Cum frica ne conduce catre stres – descopera legatura ascunsa
Cuprins articol :
mause2k
balanta intre viata profesionala si personala, crestere personala, dezvoltarea abilitatilor de adaptare, efectele negative ale stresului, exercitii de respiratie si relaxare, expunerea graduala, frica, frica de animale sau insecte, frica de esec, frica de inaltime, frica de moarte, frica de necunoscut, frica de respingere, frica de singuratate, frica de spatii inchise (claustrofobia), frica de succes, gestionarea fricilor, gestionarea stresului, hormoni de stres, luarea deciziilor, meditatia, Mindfulness, presiunea la locul de munca, reactii fiziologice, reactii psihologice, sanatate mintala si fizica, Sprijin social, stres, studiu de caz – stres la locul de munca, tehnici de gestionare a fricii, terapia cognitiv-comportamentala, tipuri de frici, transformarea fricilor in oportunitati -
Navigand prin singuratate si neputinta – cum sa-ti redescoperi puterea interioara
Cuprins articol :
mause2k
abilitati de rezolvare a problemelor, Auto-imbunatatire, carti motivationale, cauzele singuratatii, comunitate si impartasire de experiente, conexiuni sociale, cresterea puterii interioare, dezvoltare personala, efectele neputintei, exemple celebre, gandire pozitiva, grupuri de sprijin, inspiratie, neputinta, relatii sanatoase, Sanatate mintala, sanatate si bunastare, sfaturi pentru depasirea singuratatii si neputintei, singuratate, singuratate emotionala, singuratate fizica, Sprijin social, stima de sine, terapie, terapie online, terapie psihologica -
Cum sa scapi de burnout si sa recastigi pasiunea pentru viata
Cuprins articol :
mause2k
ajutor, asteptari nerealiste, burnout, concluzie, echilibru munca-viata, echilibrul vietii personale si profesionale, epuizare, gestionarea stresului, gestionarea timpului, identificarea cauzelor, indiferenta, izolare sociala, oboseala, perfectionism, performanta la munca, povesti de succes, presiune la locul de munca, prioritizarea sanatatii, recunoasterea simptomelor, recuperare, Sanatate fizica, sanatate mentala, Sanatate mintala, semne si simptome, Sprijin social, stima de sine, strategii de prevenire, stres cronic, studii de caz, terapie
Mause2k - Cunoasterea este puterea ta! 