Etichetă: tehnici de relaxare
-
Stresul cronic – inamicul tacut care iti saboteaza sanatatea – ce trebuie sa stii
Cuprins articol :
mause2k
abuz de substante, alimentatie sanatoasa, anxietate, boli cardiovasculare, cauzata de factori precum munca, depresie, dezvoltarea de mecanisme sanatoase de coping, dureri de cap, exercitii fizice, identificarea factorilor de stres, insomnie, iritabilitate, izolare sociala, lipsa de concentrare, managementul timpului, mecanisme de coping, oboseala, personalitate, probleme de concentrare, probleme digestive, problemele financiare sau relatiile dificile, sanatate, slabirea sistemului imunitar, solicitarea ajutorului profesional, somn adecvat, Sprijin social, stare prelungita de tensiune emotionala sau fizica, stres cronic, tehnici de relaxare, tensiune arteriala ridicata, violenta -
De ce nu ar trebui sa luam decizii importante cand suntem sub stres – intelegerea impactului stresului asupra procesului decizional
Cuprins articol :
mause2k
ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, anxietate, ascultarea muzicii, atentie, concentrare, consecinte negative, construire relatii sanatoase, coplesire, crearea listelor de sarcini, cresterea stresului, decizii impulsive, delegarea sarcinilor, dificultati de concentrare, dureri de cap, erori cognitive, evitarea multitasking-ului, exercitii fizice, Furie, gandire catastrofica, gandire critica, gestionarea stresului, gestionarea timpului, hormoni de stres, imbunatatirea calitatii deciziilor, impulsivitate, iritabilitate, luare de decizii, luare de decizii sub presiune, luarea pauzelor, Meditatie, memorie, modificari ale apetitului, oboseala, petrecerea timpului cu cei dragi, petrecerea timpului in natura, pierderi financiare, probleme de relatii, probleme de somn, productivitate, reactie de lupta sau fuga, regrete, respiratie profunda, semne de stres, sistemul nervos simpatic, somn suficient, Sprijin social, stabilirea obiectivelor, starea de spirit, stres cronic, tehnici de relaxare, tehnici de relaxare musculara, tensiune musculara, terapie, Yoga -
Drumul catre evolutia personala – descoperirea celei mai bune variante a ta
Cuprins articol :
mause2k
acceptarea schimbarii, adaptabilitate, alimentatie echilibrata, autocunoastere, citit, comunicare deschisa, crestere, crestere personala, cu termen limita, cursuri, deschidere catre experiente noi, descoperirea sinelui, dezvoltare personala, discutii, echilibru, empatie, evolutie personala, experimente, exprimarea emotiilor, feedback constructiv, fericire, flexibilitate, gandire pozitiva, Gestionarea emotiilor, grija de sine, identificarea declansatorilor, Implinire, Introspectie, Invatare continua, masurabile, metoda SMART, Mindfulness, miscare regulata, Motivatie, Obiective clare, odihna suficienta, oportunitati de invatare, Optimism, potential maxim, puncte forte si puncte slabe, realiste, relatii interpersonale pozitive, relatii semnificative, relevante, respect reciproc, rezolvarea problemelor, sentiment de apartenenta, sete de cunoastere, sprijin si incurajare, stabilirea obiectivelor, stare de bine., stil de viata sanatos, stresului, succes, suport emotional, tehnici de relaxare, transformare -
Presiunea la locul de munca – cum sa o gestionam eficient si sa ne pastram sanatatea mentala
Cuprins articol :
mause2k
beneficii de companie, calitatea muncii, cerere de ajutor, comunicare deschisa, delegare la locul de munca, echilibru intre munca si viata personala, epuizare la locul de munca, exemple de succes, factori de stres, gestionarea presiunii, gestionarea timpului, performanta la locul de munca, planificare eficienta, presiune la locul de munca, resurse limitate, Sanatate fizica, Sanatate mintala, sprijin psihologic, stabilirea prioritatilor, stres la munca, studii de caz, tehnici de relaxare, termene limita stranse -
Cum sa gestionezi stresul la locul de munca si sa-ti cresti productivitatea
Cuprins articol :
mause2k
Adobe, adoptarea unui stil de viata sanatos, alimentatie echilibrata, beneficii individuale si organizationale, cauzele stresului la locul de munca, cerinte nerealiste, comunicare eficienta, concluzie, concluzie si apel la actiune, conflicte intre colegi, cultura organizationala, delegarea responsabilitatilor, dezechilibru intre viata profesionala si personala, discrepanta intre cerinte si resurse, discutii deschise, exemple concrete, exercitii fizice regulate, gestionarea eficienta a stresului, Google, lipsa controlului asupra sarcinilor, lipsa sustinerii sociale, meditatie si yoga, mediu de lucru sanatos, Microsoft Japan, nesiguranta jobului, performanta organizationala, planificare eficienta a timpului, politici organizationale, presiuni si cerinte jobului, respiratie profunda, Salesforce, sanatatea angajatilor, somn adecvat, stabilirea limitelor, stabilirea prioritatilor, stres la locul de munca, studii de caz, suport angajati, tehnici de relaxare, termene limita stranse, Toyota, volum mare de munca
Mause2k - Cunoasterea este puterea ta! 