Etichetă: terapie
-
De ce nu ar trebui sa luam decizii importante cand suntem sub stres – intelegerea impactului stresului asupra procesului decizional
Cuprins articol :
mause2k
ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, anxietate, ascultarea muzicii, atentie, concentrare, consecinte negative, construire relatii sanatoase, coplesire, crearea listelor de sarcini, cresterea stresului, decizii impulsive, delegarea sarcinilor, dificultati de concentrare, dureri de cap, erori cognitive, evitarea multitasking-ului, exercitii fizice, Furie, gandire catastrofica, gandire critica, gestionarea stresului, gestionarea timpului, hormoni de stres, imbunatatirea calitatii deciziilor, impulsivitate, iritabilitate, luare de decizii, luare de decizii sub presiune, luarea pauzelor, Meditatie, memorie, modificari ale apetitului, oboseala, petrecerea timpului cu cei dragi, petrecerea timpului in natura, pierderi financiare, probleme de relatii, probleme de somn, productivitate, reactie de lupta sau fuga, regrete, respiratie profunda, semne de stres, sistemul nervos simpatic, somn suficient, Sprijin social, stabilirea obiectivelor, starea de spirit, stres cronic, tehnici de relaxare, tehnici de relaxare musculara, tensiune musculara, terapie, Yoga -
Navigand prin singuratate si neputinta – cum sa-ti redescoperi puterea interioara
Cuprins articol :
mause2k
abilitati de rezolvare a problemelor, Auto-imbunatatire, carti motivationale, cauzele singuratatii, comunitate si impartasire de experiente, conexiuni sociale, cresterea puterii interioare, dezvoltare personala, efectele neputintei, exemple celebre, gandire pozitiva, grupuri de sprijin, inspiratie, neputinta, relatii sanatoase, Sanatate mintala, sanatate si bunastare, sfaturi pentru depasirea singuratatii si neputintei, singuratate, singuratate emotionala, singuratate fizica, Sprijin social, stima de sine, terapie, terapie online, terapie psihologica -
Prizonier in inaltime – cum sa infrunti frica si sa-ti depasesti limitarile
Cuprins articol :
mause2k
acrofobie, anxietate, cauze, dezvoltare personala, exercitii de relaxare, factori psihologici, frica de inaltime, limitari, povesti de succes, predispozitie genetica, probleme, recomandari, relatia cu alte fobii, simptome, statistici, studii de caz, tehnici de gestionare, terapie, terapie cognitiv-comportamentala, terapie profesionala, traume -
Dezvolta-ti abilitatea de a respinge gandurile negative
Gandurile negative pot avea un impact semnificativ asupra starii noastre de bine si a calitatii vietii noastre. Insa exista modalitati eficiente de a le constientiza, gestiona si, in cele din urma, respinge. Acest articol exploreaza zece pasi esentiali pentru a invata sa facem fata gandurilor negative si pentru a ne dezvolta abilitati puternice de auto-gestionare.…
-
Cum sa scapi de burnout si sa recastigi pasiunea pentru viata
Cuprins articol :
mause2k
ajutor, asteptari nerealiste, burnout, concluzie, echilibru munca-viata, echilibrul vietii personale si profesionale, epuizare, gestionarea stresului, gestionarea timpului, identificarea cauzelor, indiferenta, izolare sociala, oboseala, perfectionism, performanta la munca, povesti de succes, presiune la locul de munca, prioritizarea sanatatii, recunoasterea simptomelor, recuperare, Sanatate fizica, sanatate mentala, Sanatate mintala, semne si simptome, Sprijin social, stima de sine, strategii de prevenire, stres cronic, studii de caz, terapie
Mause2k - Cunoasterea este puterea ta! 