Etichetă: somn suficient

• De ce nu ar trebui sa luam decizii importante cand suntem sub stres – intelegerea impactului stresului asupra procesului decizional

  Cuprins articol :

  mause2k

  iunie 17, 2024

  Psihologie, Sa ne cunoastem pe noi insine

  ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, anxietate, ascultarea muzicii, atentie, concentrare, consecinte negative, construire relatii sanatoase, coplesire, crearea listelor de sarcini, cresterea stresului, decizii impulsive, delegarea sarcinilor, dificultati de concentrare, dureri de cap, erori cognitive, evitarea multitasking-ului, exercitii fizice, Furie, gandire catastrofica, gandire critica, gestionarea stresului, gestionarea timpului, hormoni de stres, imbunatatirea calitatii deciziilor, impulsivitate, iritabilitate, luare de decizii, luare de decizii sub presiune, luarea pauzelor, Meditatie, memorie, modificari ale apetitului, oboseala, petrecerea timpului cu cei dragi, petrecerea timpului in natura, pierderi financiare, probleme de relatii, probleme de somn, productivitate, reactie de lupta sau fuga, regrete, respiratie profunda, semne de stres, sistemul nervos simpatic, somn suficient, Sprijin social, stabilirea obiectivelor, starea de spirit, stres cronic, tehnici de relaxare, tehnici de relaxare musculara, tensiune musculara, terapie, Yoga

• Descopera 10 activitati care iti aduc satisfactie si fericire in viata de zi cu zi

  Cuprins articol :

  mause2k

  mai 1, 2024

  Diverse, Motivatie, Psihologie, Sa ne cunoastem pe noi insine

  ajutor profesional, alimentatie sanatoasa, asertivitate, atingibile, Comunicare, creativitate, cresterea stimei de sine, deschidere, exercitii fizice, explorare, exprimarea emotionala, fericire, ghidul pentru stabilirea obiectivelor, imbunatatirea relatiilor, Imbunatatirea starii de spirit, Implinire, incadrate in timp, masurabile, Meditatie, Mindfulness, prezenta, prioritizare, reducerea stresului, relevante, satisfactie, SMART, somn suficient, specifice, Stare de bine, timp petrecut cu cei dragi, timp petrecut in natura

• De ce imi vine doar sa stau? 5 cauze si solutii

  Ai observat ca, de ceva vreme, iti vine doar sa stai? Nu ai chef sa faci nimic, nici macar lucrurile care iti placeau inainte? Daca da, nu esti singur. Multi oameni se confrunta cu acest sentiment de apatie, care poate fi foarte frustrant si debilitant. Vom explora cinci cauze posibile ale sentimentului de „imi vine…

  mause2k

  ianuarie 18, 2024

  Psihologie, Sa ne cunoastem pe noi insine

  Abordarea prietenoasa si amuzanta a succesului in cariera, alimentatie sanatoasa, esec, exercitii fizice, Motivatie, Obiective clare, pasi mici, productivitate, sanatatea fizica, sanatatea mentala, somn suficient, stil de viata sanatos

• Cum sa recunoastem semnele de oboseala

  Multe persoane se confrunta cu oboseala cronica, care poate afecta nivelul de energie al unei persoane, productivitatea si starea generala de sanatate. De aceea, este important sa recunoastem semnele de oboseala atunci cand apar si sa luam masuri pentru a le trata. Iata cateva semne comune de oboseala, care pot fi primul pas catre o…

  mause2k

  mai 4, 2023

  Despre somn, Sa ne cunoastem pe noi insine

  afectiune medicala, alimentatie sanatoasa, dureri de cap, epuizare, exercitii regulate, oboseala cronica, scadere energie, schimbari dispozitie, semne oboseala, simptome oboseala., somn de proasta calitate, somn suficient, stil de viata sanatos, tratare oboseala, tulburari de concentrare